Mindset Coaching für Frauen: Stressmangement

Im Coaching bauen wir Ihre persönliche Stresskompetenz aus, damit Sie gesund und gelassen durch stressige Zeiten gehen.

Vielleicht kennen Sie das auch? Das sind typische Themen meiner Kundinnen:

• “Obwohl ich mich extrem anstrenge, schaffe ich das alles nicht mehr.“
• “Ich habe Angst etwas zu übersehen oder Fehler zu machen."
• “Ich bin erschöpft, müde, mein Akku ist leer."
• "Gedankenkarussel - ich kann nicht abschalten."
• "Mein Privatleben, Partner, Freunde, Sport kommt zu kurz.“

Im Coaching arbeiten wir an Ihren Zielen:

• gelassener, entspannter umgehen mit Stress
• Prioritäten setzen
• sich abgrenzen können
• eigene Work-Life-Balance finden
• ausgeglichene Energie-Balance
• gesund bleiben

Dauerhafter Stress schadet der Gesundheit. Er kostet Energie, ist emotional belastend und kann einem „auf den Magen schlagen“ oder den Atem / Schlaf rauben. Auch wenn sich Stress nicht immer vermeiden lässt, können wir die negative Auswirkungen auf unsere Gesundheit beeinflussen.

Im Coaching bauen wir Ihre persönliche Stresskompetenz in drei Schritten aus:

1. Die Stress Landkarte


   Analyse der äußeren Situation und der dazugehörenden eigenen Gedanken und Gefühle.
2. Klopfen mit PEP®

   PEP® ist eine die Selbstwirksamkeit aktivierende Methode nach Dr. Michael Bohne,
bei der Sie sich selbst auf bestimmten Akkupunkturpunkten beklopfen, während Sie gerade Stress oder andere unangenehme Gefühle empfinden. 
Mit PEP® lassen sich parafunktionale Emotionen vergleichsweise leicht und schnell und trotzdem langanhaltend verändern.
3. Gedanken Update

   Lösungsblockaden bearbeiten und mit neuem, förderlichem Mindest entspannt durchstarten.

Sie haben mehr Gestaltungsspielraum, als Sie denken. Jetzt ist die beste Zeit für Selbstwirksamkeit.